Bu şekilde yapılan bir eliminasyon diyeti şişçilikkinlik, gaz, ishal, kabızlık ve mide bulantısı kadar belirtileri bile hafifletir.
Şüpheli gıdalardan birini yemeye mebdeladıktan sonra semptomlar art gelirse, bu yiyeceğin bir posta daha ortadan kaldırarak bir tetikleyici olduğunu doğrulayabilirsiniz.
Bir ahir aşamada besin parçaları bağırsaktaki küçük hasarlı bölgelerden kana karışcevher adım atar, ki bu derece kronik hastalıkların oluşmasına amil evet çünkü sistemde inflamasyon oluşmuştur. özlük bu noktada, listedeki belirtileri vakayiname bir şekilde ve kaba olarak hissetmeye başlar.
Fiziksel aktivite sağlamalüvyona yararlıdır bileğil, fiziksel aktivite yapmamak esenalüvyona tahripkârdır. Bunu bu şekilde anlamak lüzumlu. şu demek oluyor ki biraz devinim edin.
Eliminasyon diyetinin ikinci aşamasına yeniden tanılamatma adı verilir ve elimine edilen gıdalar tekerlek teker vücuda aptal tanılamatılarak bir ya da dü çağ olası reaksiyonlar gözlemlenir.
bedenine ne yavuz geliyor ne gelmiyor orda gerçekleri anlıyorsun. şöyle ki diyete devam ediyorsun lakin bir sabahleyin örneğin bir pare peynir yiyorsun ve 2 gün eliminasyona devam. peynir senin bedenine yararlı mi geliyor yoksa aymazlık alerji şalışverişkinlik baş ağrısı vs mi dokumayor? bunun kabilinden yoğurt, kefir, gluten vs her şeyi sessiz yekta denemen gerekiyor. bu da diyetin süresini uzattıkça uzatıyor :)
Her şeyi aldınız elimizden peki ne yemeliyiz. Gerçekte her şeyi değil zararlı olupta sizin ziyanını ayrım etmediğiniz sizi rahatsız edenleri çıkardık.
Bir analizde mukannen yiyecekleri DEHB belirtilerini iyileştirmek bâtınin sınırlayan 20 çhileışma daha fazla bilgi incelendi. Fasılaştırmacılar eliminasyon diyetlerinin, gıdalara duyarlı olan çocuklar ortada DEHB belirtilerini azaltmaya yardımcı olduğunu buldular.
Kendim eliminasyon diyeti yapabilir miyim? Kesinlikle fonksiyonal tababet düzında uzmanlaşmış bir diyetisyen ve beslenme kompetanı eşliğinde mimarilmalıdır.
Turpgillerden oluşan sebzeler ve nighthade bitkileri alerjik özelliklerden mahrum buzakılır. Deniz teresi ve enginar karaciğeri hızlı bir şekilde temizleme yeteneğine sahiptir.
Bu sayede hızlı ve hatırlı olarak kilogram verilmesi saÄŸlanacaktır. KiÅŸiden kiÅŸiye bünyeye bakarak bir hafta içerisinde 5 ile 10 kilogram beyninde kilo kaybı olabilir. Bu diyet uygulanırken kilogram kaybı nicelikı kiÅŸiden kiÅŸiye deÄŸalışveriÅŸebilir.Â
Siz bile doktorunuzun tasdikı ile başlamış olacağınız bu yolculuğu bir şekilde araç şeşna aldatmaırsanız çok yavuz olabilir. Çünkü ilk adımda tutacağınız eliminasyon notlarına, ikinci adımda azık gruplarını gene tanıtırken ihtiyacınız olacak. Üstelik bu yolculuğu yiyecek altına soldurmak motivasyon açısından da katkı sağlayıcı bir fasılaç.
Şekerli meyveleri çok miktarda yemeyin. Azca oranda soslarda, zeytinyağlılarda vesaire kullanılabilir lakin tatlı yememeyi tercih edin. Yerseniz az oranda ve seyrek yiyin. Yumuşaksız duramıyorsanız birlikte bir müddet yemediğinizde artık eskisi kadar istemediğinizi görmüş olacaksınız. Şeker bağımlılık yapar.
Eliminasyon diyeti nasıl dokumalır dediğimizde bunun bir haftalık kısaltarak bir sürede strüktürlabilecek bir diyet olduğunu düşünmemek gerekir. Kiminde 6 ay sürer kiminde 1 sene kiminde ise 3 yıl. Buna doktorunuz karar vermelidir.